%20(4).png)
קצת עלי
אני עוזרת לאנשים לשחרר את הפחדים והכעסים שלהם, וכך להיות חופשיים לבחור ולבסוף, לעשות מה שהם באמת רוצים לעשות ולהיות האני האותנטי שלהם.
אני מגיעה עם ניסיון של 13 שנים בהייטק, מתוכן 9 שנים בניהול ומשאבי אנוש בחברות סטארט אפ.
בחיי האישיים באופן טבעי נמשכתי למסגרות אינטימיות יותר, בהן האפשרות ליחסים בינאישיים עמוקים גדולה.
כיום, אני מאמנת בשיטת סאטיה נוער, מבוגרים ועסקים.
בעולם העבודה התפקידים שלקחתי על עצמי היו תפקידי הקמה מscratch. בכל תפקידי שמתי דגש על היחסים שלי עם כל אחד מהעובדים כיחידים, כבעלי רקע שונה ועל כן כבעלי צרכים ורצונות שונים זה מזה,
משם גם צמחה ההבנה כי אין כפפה אחת שמתאימה לכולם!
כיום ישנה הבנה מחודשת בעולם העבודה כי העובד.ת הוא יחידה אחת הוליסטית והוא אינו משאיר בבית את רגשותיו, תחושתיו, מחשבותיו ודאגותיו.
מקום העבודה יכול להיות מקום מאתגר, שבו אנו מגיבים באופן אוטומטי לבעיות לא פתורות מהעבר שלנו. אתגרים אלו יכולים להיות מתנה ונקודת מפנה בעבודה ובחיים האישיים שלנו.
הנערות היתה עבורי חוויה מטלטלת רגשית. המעבר לחטיבה היה מעבר מפחיד ומבלבל מאוד. אז לא ידעתי (כמו רוב בני ובנות גילי) שזה טבעי להיות מבולבלת, להרגיש מוזרה ומוצפת רגשות. לא היה שם המבוגר.ת המייטיב שיאמר לי זאת, ינרמל לי את החוויה ויעזור לי לקבל בהירות לגבי עולמי הפנימי, שהיה כאוטי. שיעזור לי לפתח חוסן נפשי ולרפא פצעים בהווה לפני שהם הופכים למנגנונים מגבילים בעתיד.
מזמינה אתכם, הורים, מנהלים, בני נוער וכל בן.ת אדם ששואף להרמוניה רווחה אישית ושקט נפשי לבוא להתאמן בשיטת סאטיה.
על שיטת סאטיה
אימון אישי בשיטת סאטיה הוא תהליך להתפתחות אישית ולטרנספורמציה. בלב השיטה עומדת ההקשבה הנדירה שבה המאמן מקשיב לך המתאמן. הביטוי לפירות האימון הוא הפחתת חווית הסבל בחייך מתוך היכרות מחודשת ועמוקה עם עצמך. העבודה נעשית דרך התבוננות על מערכות היחסים שאת/ה מנהל/ת בחייך ומי את/ה בהן. ההיכרות עם עצמך ועם דפוסי ההתנהגות האוטומטים פותחת אפשרויות תגובה נוספות ומגוונות.
התפתחותו של אדם תלויה ביכולתו להתבונן בתחושות הגוף, להימנע מפתרונות חיצוניים, להקשיב לשפה לפתח שקט נפשי ולשחרר את האחיזה הרגשית. זו העבודה הסאטית.
המלצות
האימון אצל אפרת שינה לי את הסתכלותי אל עצמי מבפנים ואל האחר מבחוץ, הבנתי שהבחירות שלי בידי ושאני חופשי יותר ממה שחשבתי, כאחד שהיה בטיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי 10 שנים, אפרת עשתה את מה שבעלי מקצוע ותארים בדוקטורת לא עשו אפרת מאמנת מצוינת בעלת מחויבות ואכפתיות כלפי המתאמנים שלה, מפוקסת מאוד וכל ההקשבה שלה מושקעת במתאמן
ממליץ עליה מאוד לשינוי משמעותי בחיים
"I really enjoyed working with Ephrat! she is very professional in her domain! every session she came prepared and it was very noticeable that she remembers the topics we discussed weeks before. during the sessions, she didn't eas on me and made me work hard in order to get the most benefit from the coaching process."
"A new method of coaching I did not know and was new to me, so the method and the way she took me in was not clear always, but very powerful. In the end, we were able to connect the dots, and I understood what she managed to help me with. She gave me the tools to keep on perfecting my communication skills. Ephrat is super pleasant and would recommend."